S radostí vás zveme na 2,5 hodinový workshop s jógovou lektorkou Martinou Kratochvílovou, ve kterém se zaměříme na práci s aktivací hlubokého svalstva, na základy správného provedení jógových pozic a jejich vývoj.
Neodlučitelnou součástí jógové praxe je jsou vnímání těla a dechová cvičení, kterým se budeme věnovat jak teoreticky, tak prakticky. Čekají nás
– průpravné cviky k jógovým pozicím
– hluboká stabilizace
– základní jógové pozice a jejich provedení
– vývoj základních pozic
– práce s dechem a rozvoj vnímání těla
Vše si nejprve projdeme jednotlivě a následovat bude ucelená sestava jógových pozic.
Workshop je vhodný pro pro začátečníky i pokročilé, kteří si chtějí vystavět či oživit základy, na kterých staví svou jógovou praxi.
Cena workshopu je 650 Kč a rezervovat si své místo můžete už nyní zde , workshop se bude konat při minimálně 4 přihlášených do čtvrtka 9.1. 2025.
